Många tror att bara för att man har träningsvärk så ska man ta det lugnt och se till att inte överanstränga sig för att inte få ännu ondare. Men det onda botas med det onda.

Igår hade jag så ont i mina lårmuskler att jag trodde jag skulle dö, hade ont vid bara lättare beröring. Idag är smärta nere på en 3:a av 10 när den igår var på 9,5 vilket betydde att gång var nästintill omöjligt.

Men tydligen botar man träningsvärk med att tvinga sig själv och träna. Det fick lättare igår, behövde mindre pustpauser och svettades mindre under mina 15 minutrar på Norman.

Har dock insett att jag kommer att få världens lårmuskler av kära Norman men det ska man väl inte klaga över.

Så ikväll gäller det igen för att sedan ta det lugnt i två dagar........

Ok vet att 15 min = 3,64 km inte verkar så mycket men enligt mina ben och mitt svett så verkar det vara lagom så här andra dagen.

Nu med ett par liter vatten + en banan + ett äpple i magen så känns det helt ok.

I morgon är det en ny dag och nya tag.......

Vad jag är duktig....

Ok visste redan från början att jag har skitdålig kondis men hallå....... 15 min på crosstrainern och jag är genomblöt av svett och benen känns som spaghetti. Får se hur pass mycket träningsvärk man har i morgon för då ska man ställa sig på den igen för nya 15 min.

Tror 15 min/dag första tiden är lagen med tanke på hur jag kände mig. Håller mig till det och ökar sakta på minutrarna.

Ett stort glas vatten och en banan som återhämtning kändes helt underbart.

Ja nu har jag och min nya bästis börjat lära känna varandra och hoppas vänskapen blir lång......

Ok idag är då första dagen på nya fasen i livet. Efter en helg med skruvande och bökande med min nya bästa vän (crosstrainern) så är jag idag redo för att ställa mig på den och börja träna. Som någon skrev om omdömet på apparaten så förlorade man nog ett par kilo genom att skruva ihop den. Förstår inte hur man kan få så många delar av en maskin men den var nedplockad i minsta lilla skruv. Blev lite förvånad när jag insåg att inte en enda skruv blev över. Det betyder att allt sitter fast eller hur? Att det inte finns någon risk med att jag ställer min tunga kropp på den och den ramlar ihop som ett korthus? Nåja det får jag se ikväll. Provade dock att köra med den lite igår kväll och den höll….. men ok jag trampade 3-4 gånger och sedan klev jag av.

Som sagt idag gäller det, nya fasen, mitt nya jag…. Eller en tripp med ambulansen till akuten med en del av crosstrainern i ett känsligt område…..?

Så har man lyckats gå ner 20 kg på ett år. Inte lika mycket som jag förväntat mig så är lite smått besviken. Men nu startar jag en ny fas i mitt "nya" liv. Crosstrainer-fasen. Nu fan i mig ska det tränas. Har nu lyckats få lite bättre kondis med 20 tappade kilon så nu borde man klara av att ställa sig på en träningsmaskin och inte tokstörta efter 5 min. Så nu på måndag gäller det. Nya fasen i mitt ännu nyare liv. Nu gäller det att tappa 30 kg under kommande år och det ska gå om jag så ska bosätta mig på crosstrainern..........

Vem kunde tro att det var så lätt att börja ett nytt liv. Tränar varje kväll med min Total core och äter mindre. Visst syndar jag ibland på helgerna men det verkar inte ha någon betydelse för vikten den fortsätter ner åt. Hittills 6,5 kg på tre månader. Det börjar även märkas på kläderna som sitter lite bättre över magen och byxorna är stora. Har t om fått köpa mig lite mindre byxor.

Vi får väl se hur det går fram till sommaren 2013, om håret ryker då detta var ett mål jag har.

Jag har upptäckt att jag har fått något jag aldrig trodde jag skulle eller kunde få för den delen. En magmuskel. Haha, gissa om jag först blev lite rädd när jag kände något hårt i magen när jag skulle resa mig ur sängen en morgon.

Upptäckte sedan till min förtjusning att det var ju en muskel och inte en tumörknöl…. Då gör det tydligen nytta att köra med helvetesmaskinen varje kväll. Senaste två veckorna 1000 gånger/kväll och detta tar mig cirka en halvtimme. En halvtimme jag inte kan leva utan. Tränar även om jag inte känner för att träna men sätter mig ner och börjar trycka.

Tydligen så har nu resultatet visat sig i att byxorna är lite för stora (byxorna som för ett par månader sedan satt som handen i handsken och jag såg sååå snygg ut i) och så min magmuskel.

Jag kanske är en slank person till sommarn…. Är ju redan nu slankare.

Har under dem senaste två månaderna bestämt mig för att leva ett sundare liv med mindre socker och mer motion. Hittills har all denna "pina" visat sig i att vågen visa -4,5 kg. Trodde inte att så lite kunde ge mitt självförtroende en sådan boost. Har fortfarande inte bra självförtroende men känner mig starkare och gillar att titta i spegeln och upptäcka att magen är banne mig mindre... Byxorna sitter inte så hårt som tidigare och t om med en randig tröja ser det bättre ut (dessutom ränder åt fel håll....).

Den här månaden var lite jobbig med sjukdom och resa som gjorde att jag kanske inte höll så strikt diet som första månaden men nästan 2 kg är inte så dåligt det heller.....

Nu gäller det bara att bita ihop och fortsätta. Ser fram emot nästa sommar...om det nu fortsätter så här.

För att skryta lite: JAG HAR GÅTT NER I VIKT!!!!!!!!